ANALYSE GRATUITE

Le facteur le plus important dans la perte de poids se situe majoritairement dans l’alimentation. Qu’essaie t on de faire habituellement ? On va courir, oui. On s’inscrit en salle, parfois. Mais surtout, on arrête de manger. J’ai coaché et connu assez de personnes pour savoir que la première chose vient en tête lors d’une perte de poids c’est le mot “régime”. À quoi l’associe t’on ? Aux légumes verts et au poisson. Qui osera me dire qu’il n’a pas manger des haricots verts matin et soir ? Qui osera me dire qu’il ne s’est pas demander s’il fallait se priver de tout ? Ne plus manger le matin ? Plus manger le soir ? Peut-être même ne plus manger du tout (“parce que dès que je mange de toute façon je grossis !”)

Rassure toi, je comprends très bien ta situation ainsi que ta frustration. Tu as essayé peut-être une fois, 2, 3 ou même quatre de perdre du poids et ça n’a pas marché. Et je parie aussi que tu ne sais pas pourquoi. Pour pouvoir mincir à vie, avec plaisir et sans frustration il est essentiel de COMPRENDRE comment cela fonctionne. Certaines règles de bases sont à connaitre et sont à la portées de tout un chacun. Elles sont simplement au nombre de deux. Que tu décides de suivre FitMeCoach! (mon programme en ligne pour perdre facilement 5, 10, 20kilos), je veux te donner ces grandes orientations. Elles t’aideront assurément à apprendre :

1. Que tu peux y arriver
2. Que tu n’es pas maudit
3. Qu’on peut faire mieux sans se priver
4. Qu’on peut manger au restaurant sans grossir
5. Qu’on peut avoir une vie sociale et réussir

Remplis ce petit document à imprimer.

Une fois fait, envoie-le moi par mail (prends une photo des différents documents ça ira très bien) et je te dirai ce qui se passe dans ton assiette, pourquoi tu n’arrives pas ou plus, à perdre du poids, et comment ré organiser tout cela.